集中力をアップさせる方法を読む。（ライフエキスパート）そして、ひらめいたこと。納得したこと。
集中力をアップさせる方法を読む。（ライフエキスパート）そして、ひらめいたこと。納得したこと。
集中力がアップした瞬間の条件を記録して、集中力を持続したい時にその条件を満たすようにする。
緊張状態は実は最高の集中力アップ状態。緊張を利用して劇的に集中力をアップさせることが可能。
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集中力をアップさせる方法を読む。（ライフエキスパート）そして、ひらめいたこと。納得したこと。
集中力をアップさせる方法を読む。（ライフエキスパート）そして、ひらめいたこと。納得したこと。
集中力がアップした瞬間の条件を記録して、集中力を持続したい時にその条件を満たすようにする。
緊張状態は実は最高の集中力アップ状態。緊張を利用して劇的に集中力をアップさせることが可能。
●ライバルに緊張して集中力アップ
ライバルを持ってライバルに勝つために努力する
とき集中力が急激にアップする。
他人と比較して競争するのはモチベーションアップ、
集中力アップに非常に役立つ。
自分のプライドを守るために必死になれるからだ。
他人と比較するとみじめな気持になってしまうと
いう負け犬根性が染みついている人はそれを直す
べきだ。
常に他人に勝ち続ける必要はない。
しかし、他人よりよくなろうと常に思うべきだ。
特別に優れた理論による理由がなければとりあえず
成長を目指すのが人間として当然です。
他人と比較して社会からより評価される人間に
なるべく行動すべきです。
集中力アップはそのための自己啓発スキルです。
自分だけの道を追及する場合でも抽象度の高いレベル
で他人と競争することが有効です。
あなたを評価する社会は自分だけの道を追及している
人同士でも比較します。
また、自分だけの道を追及しているつもりでも抽象化
して一つのジャンルの中の競争とみなされることもあります。
ライバルを作ることによる集中力アップなどの効果を
見通してあなたをライバルに設定してくる人もいます。
抽象度を上げて競争できる視点を真剣に探すのです。
絶望的な差が付いているときほど必死で追いつこうとして
集中力がアップするものです。
しかし、どうしても集中力が低下してしまうなら、自分に
見合ったレベルのライバルを用意しましょう。
まずは弱いライバルに勝つために集中力をアップさせて
実力が付いてから強いライバルと争えばいいのです。
●集中力アップの大敵「悩み」克服方法
悩みへ意識を向けるのは無駄です。
悩みは解決しようがないからです。
悩むという行動によっては解決しません。
具体的な解決策を科学的に調べる問題解決行動
は役に立つので、時間に余裕があるのなら
先にやってしまうべきでしょう。
ただ悩むというまったく無意味な行動は
本当に無駄です。
悩みの解決にはあきらめて被害を受け、
他の行動に集中力を割く、というもの
もあります。
これを知っていれば悩みを克服することは
簡単です。集中力アップが楽になります。