集中力アップ方法（集中力アップ方法の極意到達へ）

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この程度の成功は最低限のものと感じられます。

「脳を鍛えて集中力をアップする」　

まず始めに

あなたの心（意識）の中を整理整頓することから始めます。

現代人の私たちは

つねに多くの情報を吸収し続けています

そのため

自分にとって本当に大事な情報と

そうでない情報を区別することができなくなっています

自分にとって必要でない情報は

雑念にしか過ぎないのです。

このトレーニングをすると情報のほとんどが雑念であることに驚かされます。

今回は

最初のトレーニングを教えます。

まずノートか紙を用意してください。

A4のコピー用紙でも良いです。

それに次の質問の答えを書いていってください。

「今、何に集中したいと思っていますか？」

「集中して出来れば手に入れたいものは（こと）は？」

「今、どうしても手に入れたいもの（こと）は？」

「今悩んでいることは？」

「気になっていることは？」

「ニガテに、不安に思っていることは？」

それぞれひとつづつでなくて

出てくるものを正直に複数個書いてみてください。

書き終えたらそれを

ながめるのです。

シンプルな方法ですが

効果を発揮します。

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